TORTA DE LIMÃO SAUDÁVEL

Ingredientes base: 8 colheres (sopa) de farinha de arroz 3 colheres (sopa) de farinha de amêndoas 3 colheres (sopa) de amido de milho 3 colheres sopa de manteiga ghee gelada 1 colher (chá) de goma xantana 3 colheres (sopa) de açúcar de coco 2 ovos 1 colher (chá) de fermento químico Ingredientes recheio: 2 xícaras (chá) de castanha de caju cruas 2 xícaras chá de … Continuar lendo TORTA DE LIMÃO SAUDÁVEL

SORVETE DE AVOCADO COM MATCHÁ

O abacate é presença fundamental na alimentação de quem busca mais saúde. Um sorvete de sobremesa, sempre cai muito bem, não é mesm? O o que acha de associar o avocado e o matchá? Fica com uma textura incrível e além disso, muito saboroso. Confira esta receita. Ingredientes: 2 avocados maduros maduros Suco de ½ limão 2 colheres (chá) rasas de matchá 1 colher (sopa) … Continuar lendo SORVETE DE AVOCADO COM MATCHÁ

TORTA DE GRANOLA COM IOGURTE

Quer preparar algo rápido, saudável e saboroso? Essa tortinha é excelente para você que vive na correria. Ótima como sobremesa e lanches entre as refeições. Amplie suas opções de receitas, ser saudável não é difícil. Olha só: Ingredientes: 2 potes de iogurte desnatado 1 colher (sopa) de essência de baunilha Suco de um limão 2 colheres (sopa) de adoçante culinário ou açúcar de coco 1 … Continuar lendo TORTA DE GRANOLA COM IOGURTE

BOLO INTEGRAL DE BANANA COM ABACAXI

Ingredientes: 1 xícara de açúcar mascavo 6 colheres (chá) de linhaça hidratada (1/4 de xícara de água) por 10 minutos até ficar com textura de gel pitada de sal 3 bananas com casca 1 colher (chá) de canela em pó ¾ xícara de óleo de coco 1 xícara de flocos de aveia 1 xícara de farinha de arroz 1 colher (chá) de fermento químico ½ … Continuar lendo BOLO INTEGRAL DE BANANA COM ABACAXI

PICOLÉ DE MELANCIA

Ingredientes: 2 fatias da polpa da melancia sem semente 2 folhas de hortelã Lascas de gengibre Suco de 1 limão (tahiti) Papel alumínio Modo de preparo: Bata a polpa da melancia junto com o limão, a hortelã e o gengibre no liquidificador Retire do liquidificador e coe em uma peneira grossa, após coloque em uma forma de picolé Por cima da forminha coloque uma folha … Continuar lendo PICOLÉ DE MELANCIA

SMOOTHIE DE MORANGO E COCO

Ingredientes: 1 banana média 8 morangos médios limpos 1/3 da xícara (chá) de leite de coco 2 colheres (sopa) de mel Gelo a gosto Modo de preparo: Bata bem no liquidificador a banana, o morango o leite de coco e o mel Caso necessário junte algumas gotas de água Caso queira, adicione pedras de gelo e bata bem para ficarem bem quebradinhas Pronto é só … Continuar lendo SMOOTHIE DE MORANGO E COCO